Vi på Sans & Balans erbjuder varierad träning för dig som är senior.
Under sommaren har några kurser uppehåll, men startar upp igen i slutet av augusti. Vi erbjuder sommarkurser i Styrka & Kondis UTE och Pilates Tower som du kan läsa mer om under kurser.
Styrka & Kondis Senior UTE - Ett mixat pass med styrka, kondition och rörlighet med hjälp av olika redskap. Utomhus och för dig över 65.
Pilates Tower Senior - Tower (kallas också Wall units) är en apparat som Joseph Pilates konstruerat. En väggmonterad enhet utrustad med bla. fjädrar som ger dig motstånd och något extra att jobba mot utöver din egen kroppsvikt. Grund- och fortsättningskurs för dig över 65 som vill förbättra din kroppshållning, öka din styrka och flexibilitet.
Yoga & Avslappning Senior - Passar alla som vill gå ner i varv. Mjuka yogarörelser, som utförs sittande eller liggande, för att öka rörligheten i axlar, skuldror, rygg och bäcken samt andningsövningar och avslappning. Alla nivåer för dig över 65.
Pilates grund/forts Senior - Pilates har fått sitt namn efter dess grundare Joseph Pilates och bygger på en unik kombination av rörelser som utförs i lugn takt med syfte att stärka kroppens "kraftstation", dvs musklerna i buken, ländryggen, skinkorna och låren. Fokus ligger på rätt teknik, andning, kroppskännedom och andning. Pilates är speciellt bra för dig som lätt får ryggproblem. Mixad grupp nybörjare till fortsättning och för dig över 65.
Rabatter
Vi har en generös senior rabatt på kurser och kort.