reception carin

Bemannade öppettider i receptionen

MÅNDAG       08:00-20:00*
TISDAGAR     08:00-20:00*
ONSDAG       08:00-20:00*
TORSDAG     08:00-20:00*
FREDAG        07:00-17:00*
LÖRDAG.       08:00-12:00
SÖNDAG       Stängt, öppet i samband med klass

 *Stängt mån-fre 12-15

Tel: 042-23 69 79
E-post: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Öppettider med TAG (gäller endast kunder med hel- eller halvårskort)

MÅNDAG 06:00-22:00
TISDAG 06:00-22:00
ONSDAG 06:00-22:00
TORDAG 06:00-22:00
FREDAG 06:00-20:00

 LÖRDAG 07:00 - 18:00
 SÖNDAG 07:00 - 18:00

 

 

 

 

 

 

 

WINTERBOOST IS ON!

 

Kolla in våra lekfulla, energigivande och inspirerande workshops som garanterat ger dig vinterns bästa tränings-injektion!

  

Getting Started - INTRO Pilates Tower

Fre 5 jan (Trettondagsafton) kl 10.30-12.00
Lärare: Carin Jönsson, adv Personal Trainer, dipl Pilateslärare lång erfarenhet av undervisning

Pilates är en effektiv träning för dig som vill bli rörligare, men framför allt få en stark och stabil core. Det är ingen tillfällighet att många av dagens stora artister och skådespelare använder pilates för att komma i form – och behålla den.
På workshopen går vi igenom grunderna i Pilates och du får testa att träna i en sk ”Tower”, en väggmonterad enhet utrustad med bla fjädrar som ger dig motstånd och något extra att jobba mot utöver din kroppsvikt. Det är styrketräning för hela kroppen, utan att belasta lederna. Workshopen är en bra förberedelse inför vårens kurser/klasser i Tower.

Tower man.jpgPilates svv.jpg

 

Getting Started - Lär dig grunderna i Yoga

Helgkurs 6-7 jan kl 14.00-16.30
Lärare: Carin Jönsson, adv Personal Trainer, dipl Yogalärare med lång erfarenhet av undervisning
Är du nybörjare eller vill repetera grunderna kan vi varmt rekommendera denna 2-dagars workshop.

Kanske hör du till dem som velat prova länge, men tror att du är för stel eller för otränad. Inget kan vara mer fel. Det är aldrig för sent att börja med yoga och man kan utöva det under hela sin livstid! Vi går i lugn takt igenom rätt teknik i yogaställningarna och tränar andning och avslappning. Kursen är baserad på traditionell Hathayoga, en form av yoga med fokus på styrka, smidighet, rörlighet och fysisk och mental balans. Du får också en kort inblick i yogans flertusenåriga historia och filosofi.

Yoga.jpg

 

Self care - Egenmassage med boll och rulle

Sön 7 jan kl 17.00-18.30
Lärare: Carin Jönsson, adv Personal Trainer, dipl. massageterapeut med lång erfarenhet av undervisning

Bjud kroppen på 90 min helkroppsbehandling! Djupgående egenmassage med hjälp av rulle och boll som på ett effektivt sätt ökar blodcirkulationen och löser upp muskelspänningar i muskler och bindväv.

Rulle.jpg

 

MIDVINTERSCHEMA 11 DEC - 14 JAN

 

Köp vårt populära Midvinterkort!

Kom på öppna klasser, yoga, pilates och träna i vårt Gym 11 dec - 14 jan!

Köp ditt kort i receptionen eller direkt i vår Webshop HÄR

Midvinterschema till kund.jpeg

Goda nyheter för er med muskelspänningar, värk eller smärta!

Vi utökar vårt team med ytterligare en terapeut, Sandra Jönsson. Sandra är utbildad hudterapeut och medicinsk laserterapeut och har även läst idrottsledarskap och hälsa.
Har du smärta i ländryggen, huvudvärk/nackproblem, tennisarmbåge, munsår, en stukad fot, triggerpunkter, frusen skuldra så kan vi varmt rekommendera medicinsk laser. På Sans & Balans har vi en av de bästa lasermaskinerna från Irradia.
Sandra kommer att ge behandlingar from 1 sept.

Vill du boka tid? Kontakta Sandra direkt på: 0768-673757

 

IMG_1902.JPG

 

Vårt höstschema som gäller till och med vecka 49  - alla våra öppna klasser hittar du HÄR

Höstschema översikt 2023.jpg

Vägen till hälsa och välbefinnande börjar här...
UPP