Vi är oerhört stolta och glada över att det är många som tagit sina första steg i träning tillsammans med Sans & Balans. Nu vill vi bjuda in dig också!

Att börja styrketräna som äldre är ett av de bästa besluten du kan ta för din hälsa – och det behöver inte vara svårt. Styrketräning är ett ypperligt vapen mot en bred rad av folkhälsosjukdomar som benskörhet, diabetes och muskelförlust. Forskning visar tydligt att regelbunden styrketräning minskar risken för fall – och gör att eventuella fall leder till mindre allvarliga skador.

Varmt välkommen!