Välkommen till Vikens Reformer Pilates Studio!
Om oss
Vikens Reformer Studio är en fristående del av Sans & Balans med eget bokningssystem, men i samma fina miljö som på Apelvägen 1.
Vi är specialiserade på modern Reformer Pilates i grupp och erbjuder klasser för upp till sex personer. Med pilatestekniken som grund kombinerar vi effektiv träning med fokus på kroppskontroll, stabilitet styrka och närvaro.
Hos oss får du en personlig och inspirerande träningsupplevelse i en lugn och välkomnande miljö. Vi tror på kvalitet framför kvantitet – och på träning som känns bra både under och efter passet.
Våra klasser är utformade för att passa olika behov och nivåer.
Oavsett om du är helt ny till reformer, har tidigare erfarenhet eller bara vill veta mer finns vi här för att guida dig vidare.
Vi hjälper dig gärna att komma i gång.
Ta del av vår ”Ny kund erbjudande” (klicka på länken nedan) och upplev vad alla pratar om!
Du är också varmt välkommen att ringa oss på 042-23 69 79 eller maila oss på Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Välkommen att träna med oss – vi ser fram emot att guida dig på din resa!
Pilates Reformer är en träningsform som kombinerar styrka, rörlighet och kroppskontroll med hjälp av en apparat med glidande vagn och fjädrar som ger motstånd.
Träningen fokuserar på att stärka upp kroppens inre muskler, förbättra hållning och öka stabilitet, balans och flexibilitet. Med kontrollerade rörelser och medveten andning får du en effektiv helkroppsträning.
Med stort engagemang för pilates och hälsa leder och utvecklar hon Reformerträningen och vägleder instruktörsteamet.
Tack vare att Vikens Reformer vuxit fram ur Sans & Balans mångåriga erfarenhet av instruktörsledd träning genomsyras klasserna av engagemang och personligt bemötande. Vi lägger stor vikt vid teknik, kroppskontroll och kvalitet i varje rörelse.
Vårt mål är att du ska känna dig trygg, lite utmanad och inspirerad – och lämna varje pass med ny energi!
Våra klasser baseras på Pilates grundprinciper med en modern twist och pedagogik hämtad från modern gruppträning.
Klasserna är små (max sex personer) vilket gör att vi kan ge dig en mer personlig upplevelse och individuell vägledning.
Välkommen till en introduktion i Pilates Reformer och upptäck en ny känsla av styrka, balans och närvaro! På Intro-klassen får du lära dig grunderna, känna in Reformern och hitta rätt teknik i ett lugnt och tryggt tempo.
Passar dig som är helt ny eller har tidigare erfarenhet av Pilates på matta eller Tower.
Reformer Foundation
En klass med fokus på precision, styrka och kontroll. En lugnare klass där du bygger en stabil grund, förfinar din teknik och hittar känslan i varje rörelse. Räkna med medvetna rörelser och kvalitet framför kvantitet.
Passar alla – oavsett om du precis börjat eller är van vid Reformerträning. Vi rekommenderar att du går minst en Intro-klass innan du deltar.
Intensitet: låg-medel
Reformer Flow
En dynamisk Reformerklass där vi kombinerar styrka, kontroll och uthållighet i ett härligt flow. Med hjälp av Reformern utmanar vi hela kroppen genom mjuka övergångar, effektiva övningar och fokus på teknik och kroppskontroll.
Du går från klassen med en starkare och stabilare kropp och en härlig känsla i kroppen! Vi rekommenderar att du går minst två Foundationklasser innan du deltar.
Intensitet: medel-hög
Coming up
Reformer Jump, Reformer Power, Reformer Contrology – Classical Workout Intermediate, Reformer Flexibility, Reformer Power House – Core & More
