reception carin

Bemannade öppettider juni-augusti:

Måndag      08:00-20:00*
Tisdag         08:00-20:00*
Onsdag       08:00-20:00*
Torsdag      08:00-20:00* 
Fredag        07:00-13:00
Lördag        08:00-11:00
Söndag       Stängt, öppet i samband med klass

 *Stängt mån-fre 12:00-16:00

Tel: 042-23 69 79

E-post: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Öppettider med TAG (gäller endast kunder med hel- eller halvårskort)

Måndag   05:00-22:00
Tisdag      05:00-22:00
Onsdag    05:00-22:00
Torsdag    05:00-22:00

Fredag    05:00-20:00
Lördag    05:00-20:00
Söndag   05:00-20:00

Tiderna för er med tag är detsamma oavsett helgdag.

 

 

 

 

 

 

 

Öppna klasser
Läs mer...

Öppna klasser

Personlig träning (PT)
Läs mer...

Personlig träning (PT)

Känner du och din kropp varandra?
I en tid som lockar till omedelbar tillfredsställelse dygnet om är det lätt att tappa bort sig själv.

Bokningsvillkor för kurser

Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.

Blir du sjuk under kursens gång eller missar träningen av andra anledningar får du gärna ta igen på andra kurser. Hör med oss var det finns plats. Detta erbjudande gäller så länge din kurs varar, inte på kommande kurser, andra arrangemang eller öppna klasser.

Kan du inte fullfölja en kurs p.g.a. av längre sjukdom har du rätt att ta igen resterande gånger vid ett senare tillfälle (inom 1 år). Läkarintyg krävs. Hör av dig till oss direkt om detta inträffar.

Sans & Balans har rätt att ställa in en kurs om det inte blir tillräckligt många deltagare.

Minimiålder 16 år (undantag barn- och ungdomsträning).

Kurser är för dig som vill gå på djupet, lära dig yoga, pilates eller förändra din livsstil med en flerveckorskurs. 

Våra grupper är små och personliga så du får personlig träning trots att det är en gruppaktivitet. Hos oss blir du sedd och får personlig feedback och återkoppling.

Att gå en kurs ger också regelbundenhet i din träning, läraren lär känna deltagarna vilket gör att vi kan hålla en hög nivå på träningen.

Våra kurser är öppna för alla. Medlemmar har 10-20% rabatt på många av kurserna.

Under sommaren har de flesta kurser uppehåll, men startar upp igen i början av september.

Kursutbud 2026
Klassisk Balett

Kom i Toppform
Mamma-Baby
Pilates matta
Pilates Tower
Yoga för stela män
Yinyoga för stela män
Mediyoga
Spring Yoga
Yoga & Avslappning
Yinyoga
Stark & Smidig - styrketräning för kvinnor

Seniorkurser
Styrka & Kondis utomhus
Pilates Tower
Yoga & Avslappning
Pilates matta

Läs om våra bokningsregler här
KursTidDatumPris 
Pilates
Sommarkurs Pilates Tower grundOnsdag - Fredag: 09:30 - 11:0015 juli - 17 juli
3 ggr
850 kr
Läs mer
Boka
Sommarkurs Pilates Tower grundVälkommen till sommarens 3-dagars kurs i Pilates som omfattar både övningar på matta och Towerträning. Perfekt för dig som är nybörjare eller vill repetera grunderna.

Vi mixar teori med träning och går igenom grundprinciperna i pilates och hur du använder dem för att få starkare rygg, plattare mage och bättre hållning.

Tower är en väggmonterad enhet utrustad med bl a fjädrar som ger dig motstånd och något extra att jobba mot utöver din egen kroppsvikt. Det är styrketräning för hela kroppen, utan att belasta lederna.

Efter kursen kan du tillräckligt för att gå våra öppna klasser eller gå vidare med en kurs. Endast 8 platser.

Kursledare: Carin Jönsson, Adv Personal Trainer, dipl Pilates- & Yogalärare med lång erfarenhet av undervisning
Anmälan - Sommarkurs Pilates Tower grund
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+165?*
Slutför bokning
Seniorkurser
Sommarkurs Styrka & Kondis Ute SeniorTorsdag: 09:30 - 10:204 juni - 23 juli
8 ggr
995 kr
Läs mer
Boka
Sommarkurs Styrka & Kondis Ute SeniorSäker och rolig träning för dig över 65. Fokus ligger på styrka, kondition, rörlighet och balans. Vi tränar utomhus.

Kursledare: Pernilla Gunner Rössel
Anmälan - Sommarkurs Styrka & Kondis Ute Senior
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+531?*
Slutför bokning
Sommarkurs Pilates Tower forts SeniorTisdag 09:30 - 10:202 juni - 23 juni
4 ggr
495 kr
Läs mer
Boka
Sommarkurs Pilates Tower forts Senior Tower (kallas också Wall units) är en apparat som Joseph Pilates konstruerat. En väggmonterad enhet utrustad med bla. fjädrar som ger dig motstånd och något extra att jobba mot utöver din egen kroppsvikt. För dig som vill förbättra din kroppshållning, öka din styrka och flexibilitet. Fortsättningskurs för dig över 65.

Kursledare: Elisabet Magnusson Hallgren
Anmälan - Sommarkurs Pilates Tower forts SeniorKursen är fullbokad men du är välkommen att boka dig för reservplats.
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+534?*
Slutför bokning
BOKNING AV KURS

SÅ HÄR BOKAR DU

  • Välj kurs, tryck på boka knappen för att komma till webshopen.
  • Tryck på knappen ”Boka & Betala” (endast ordinarie pris är angivet) Rabatt för Guld, Silver och Medlem dras av i sista steget.
  • Tryck på knappen ” Boka & Betala” (gäller både medlem och icke medlem). Är du inte medlem och vill köpa till medlemskap för att få 10% rabatt på kursen så väljer du köpa till medlemskap för 495 kr (engångsavgift för att bli medlem hos oss).
  • Nu har du kommit till varukorgen. I fältet för rabatt anger du om du är Guld, Silver eller Medlem. Rabatten dras av från ordinarie pris.
  • Slutför köpet. Är du medlem (aktiv eller passiv) trycker du på logga in, annars fyller du in dina adressuppgifter.
  • Välj betalningssätt. 
  • Klart!

 

LÄGG TILL RABATT VID KÖP

Våra rabatter heter:

  • Guld  (20 % på utvalda kurser) 
  • Silver (15 % på utvalda kurser)
  • Medlem (10 % på alla kurser)
  • I fältet rabatt anger du vilken rabatt du har, beloppet dras av från ordinarie pris (förutsatt att du anget rätt medlemskap).
     

    FÖLJANDE VILLKOR GÄLLER VID BOKNING AV KURS

  • Anmälan till kurs
    Anmälan gör du enklast på vår hemsida och du hittar bokningslänken under respektive kurs. Bokning är bindande. Självklart kan du även göra din anmälan per telefon eller e-post. När vi mottagit din anmälan kommer en bokningsbekräftelse att skickas till den e-postadress du uppgett. Kallelse till utbildning skickas till dig via e-post ca 3 dagar innan kursstart.
  • Betalning
    Kurssavgiften betalas i förskott vid anmälan.
  • Avbokning
    Anmälan är bindande men inte personlig. Träning och annan vistelse i anläggningen sker på egen risk. Du ansvarar själv för att ditt hälsotillstånd är sådant att du kan träna. Kursavgiften betalt endast tillbaka mot uppvisande av läkarintyg.
  • Inställd eller framflyttad utbildning
    Vi gör alltid vårt bästa att inte ställa in en kurs, men vid oförutsedda händelser så som sjukdom, force major eller lågt deltagarantal, händer det att vi kan bli tvungna att ställa in eller flytta fram en kurs.
  • Förbehåll 
    I de fall då deltagarantalet är för lågt förbehåller vi oss rätten att ställa in eller senarelägga en utbildning. Detta gäller även om instruktören akut insjuknar och vi inte kan hitta en lämplig ersättare. Vid inställd utbildning återbetalas eventuella inbetalda deltagaravgifter. Vi svarar inte för, hos kunden eller deltagaren, uppkomna kostnader vid inställande av utbildning. I övrigt tillämpas Köpslagen.
  • Dokumentation
    Dokumentation i form av kompendier/litteratur ingår i avgiften om inget annat avtalats.

 

 

 

Vill du hellre boka via din mobil eller surfplatta?
Du kan ladda ner Gym Control-appen här via någon av länkarna nedan. Du loggar in med din mejladress. Lösen ord är födelsedag och födelsemånad.
Du måste ha ett aktivt kort för att kunna logga in.

Olika online-kasinon har fyllt den underbara världen på internet i flera år, och antalet casinon ökar snabbt. Idag vet vi spelare mer exakt vad vi vill ha av ett casino, vilket är anledningen till att de bästa nätcasinona ständigt förbättrar sina tjänster. Vilka är de bästa nätcasinona just nu och hur lär du dig att känna igen dem? Genom att hålla ett öga på vår webbplats håller du dig uppdaterad och tränar samtidigt ditt öga att känna igen de bästa webbplatserna. Hur nätcasinon bestämmer hur användbar deras webbplats är kan förvånansvärt nog variera mycket. De bästa casinona ser till att webbplatsen är lätt att använda på alla enheter och med alla casinoupplevelser. Det finns också webbplatser som håller sig till fasta plattformar år efter år och kanske inte ser helheten ur spelarens perspektiv. Webbplatsens användbarhet ska vara lika smidig på alla enheter. I dag brukar nya nätcasinon bygga sina webbplatser från början på ett sådant sätt att de även är lämpliga för mobil användning. Vissa kasinon skapar också egna applikationer för att underlätta användningen av mobila enheter.

Online casino utan insättningsbonus! Gratis spelkredit! Vilken spelare vill inte ha det? Spela längre utan risk! Prova nya spel och om du har tur kan du fylla på din egen spelbalans utan stress. Det är igång! Nu när du har hittat den här artikeln är du bara några minuter från ett lukrativt bonuserbjudande. Det finns också många nya nätcasinon på spelmarknaden i år. Många av dessa operatörer erbjuder en bonus utan insättning för att sticka ut från konkurrenterna och effektivt locka till sig nya kunder. Free spins, procentuell bonus eller gratis kredit bjuder in dig att prova mer än bara nya spel. Dyk ner i den spännande världen av onlinespel och dra nytta av en av de casinobonusar utan insättning som finns.

Gamstop är ett självuteslutningssystem som ger dig kontroll över dina onlinespelvanor. Det förbjuder dig från att spela på spelsajter som riktar sig till Storbritannien i 6 månader, 1 år eller 5 år. UKGC reglerar onlinekasinon i Storbritannien och har några av de högsta kontrollstandarderna i branschen. Dessa standarder inkluderar ett antal restriktioner. Några av dem är begränsat antal spel och betalningsmetoder, strikta KYC-procedurer och färre bonusar. Alla UKGC-licensierade kasino- och bettingsajter är enligt lag skyldiga att delta i Gamstop. Och här börjar historien om brittiska kasinon som inte ägs av Gamstop. Många brittiska spelare väljer casinosajter som inte är Gamstop. Andra vill fortfarande veta hur man tar sig runt i Gamstop eftersom de vill hitta ett casino med fler spel, betalningsmetoder och bonusar. Hela idén bakom Gamstop-fria casinosajter är valfrihet. Win-win kasinon gör din casinoresa roligare. När autoplay-knappen är aktiverad snurrar spelautomaterna nonstop och vinster kan markeras med lämpliga ljud- och visuella effekter. Om du har använt Gamstop och har kunnat övervinna dina spelproblem, kolla in vår lista över casinon som inte använder Gamstop.

Vägen till hälsa och välbefinnande börjar här...
UPP