KURSER - Sans och Balans

Kurser & Workshops 2026

Kurser är för dig som vill gå på djupet, lära dig yoga, pilates eller förändra din livsstil med en flerveckorskurs.

Våra grupper är små och personliga så du får personlig träning trots att det är en gruppaktivitet. Hos oss blir du sedd och får personlig feedback och återkoppling.

Att gå en kurs ger också regelbundenhet i din träning, läraren lär känna deltagarna vilket gör att vi kan hålla en hög nivå på träningen.

Våra kurser är öppna för alla. Medlemmar har 10-20% rabatt på många av kurserna.

Under sommaren har de flesta kurser uppehåll, men startar upp igen i början av september.

Kursutbud 2026
Klassisk Balett
Kom i Toppform
Mamma-Baby
Pilates matta
Pilates Tower
Yoga för stela män
Yinyoga för stela män
Mediyoga
Spring Yoga
Yoga & Avslappning
Yinyoga
Stark & Smidig - styrketräning för kvinnor

Seniorkurser
Styrka & Kondis utomhus
Pilates Tower
Yoga & Avslappning
Pilates matta

Läs om våra bokningsregler här

Kurs

Tid

Datum

Pris

Pilates

Sommarkurs Pilates Tower grund

Onsdag - Fredag: 09:30 - 11:00

15 juli - 17 juli
3 ggr

850 kr

Läs mer

Boka

Sommarkurs Pilates Tower grundVälkommen till sommarens 3-dagars kurs i Pilates som omfattar både övningar på matta och Towerträning. Perfekt för dig som är nybörjare eller vill repetera grunderna.

Vi mixar teori med träning och går igenom grundprinciperna i pilates och hur du använder dem för att få starkare rygg, plattare mage och bättre hållning.

Tower är en väggmonterad enhet utrustad med bl a fjädrar som ger dig motstånd och något extra att jobba mot utöver din egen kroppsvikt. Det är styrketräning för hela kroppen, utan att belasta lederna.

Efter kursen kan du tillräckligt för att gå våra öppna klasser eller gå vidare med en kurs. Endast 8 platser.

Kursledare: Carin Jönsson, Adv Personal Trainer, dipl Pilates- & Yogalärare med lång erfarenhet av undervisning

Anmälan - Sommarkurs Pilates Tower grund

Seniorkurser

Sommarkurs Styrka & Kondis Ute Senior

Torsdag: 09:30 - 10:20

4 juni - 23 juli
8 ggr

995 kr

Läs mer

Boka

Sommarkurs Styrka & Kondis Ute SeniorSäker och rolig träning för dig över 65. Fokus ligger på styrka, kondition, rörlighet och balans. Vi tränar utomhus.

Kursledare: Pernilla Gunner Rössel

Anmälan - Sommarkurs Styrka & Kondis Ute Senior

Sommarkurs Pilates Tower forts Senior

Tisdag 09:30 - 10:20

2 juni - 23 juni
4 ggr

495 kr

Läs mer

Boka

Sommarkurs Pilates Tower forts Senior Tower (kallas också Wall units) är en apparat som Joseph Pilates konstruerat. En väggmonterad enhet utrustad med bla. fjädrar som ger dig motstånd och något extra att jobba mot utöver din egen kroppsvikt. För dig som vill förbättra din kroppshållning, öka din styrka och flexibilitet. Fortsättningskurs för dig över 65.

Kursledare: Elisabet Magnusson Hallgren

Anmälan - Sommarkurs Pilates Tower forts SeniorKursen är fullbokad men du är välkommen att boka dig för reservplats.