senior

Vi på Sans & Balans erbjuder varierad träning för dig som är senior. 

Styrka & kondis senior - Ett mixat pass med styrka, kondition och rörlighet med hjälp av olika redskap. Utomhus vid fint väder.

Pilates senior - Pilates har fått sitt namn efter dess grundare Joseph Pilates och bygger på en unik kombination av rörelser som utförs i lugn takt med syfte att stärka kroppens "kraftstation", dvs musklerna i buken, ländryggen, skinkorna och låren. Fokus ligger på rätt teknik, andning, kroppskännedom och andning. Pilates är speciellt bra för dig som lätt får ryggproblem. Noga utvalda rörelser för dig över 65.

Softgympa Senior - Vi tränar styrka, kondition, balans och rörlighet i en skön kombination. Du använder främst din kropp som belastning men ibland tar vi hjälp av enkla redskap. Ett härligt må-bra-pass som ger dig en rejäl genomkörare! Ute vid fint väder. Alla nivåer.

Rabatter
50 kr i rabatt vid 2 bokade seniorkurser
100 kr i rabatt vid 3 bokade seniorkurser