reception carin

Ordinarie bemannade öppettider

 

 

MÅNDAGAR 07.00-20.00.Stängt 12:00-15:00 TISDAGAR 07.00-20:00 Stängt 12:00-15:00. ONSDAGAR 08:00-20:00 Stängt 12:00-15:00 TORSDAGAR 08:00-20:00 Stängt 12:00-15:00 FREDAGAR 07:00-17:00 Stängt 12:00-15:00 LÖRDAGAR 08:00-12:00                 SÖNDAGAR  Obemannat

Avvikande öppettider:

Kristi Himmelfärdsdag 08.00-13.00
Fredag 27/5  07.00-12.00

 


Skärtorsdag    08-12, 15-18
Långredagen  08-13
Påskafton.      08-12
Påskdagen.    obemannat
Annadagpåsk 8-13

 

 

 

Tel: 042-23 69 79
Mobil: 0707-95 47 27
E-post: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Öppettider med tag (gäller endast kunder med hel- eller halvårskort)

MÅNDAGAR 06:00 - 22:00
TISDAGAR 06:00 - 22:00
ONSDAGAR 06:00 - 22:00
TORSDAGAR 06:00 - 22:00
FREDAGAR 06:00 - 20:00
LÖRDAGAR 07:00 - 18:00
SÖNDAGAR 07:00 - 18:00

 

 

 

Kurser & Workshops Vår 2022

Kurser är för dig som vill gå på djupet, lära dig yoga, pilates eller förändra till livsstil med en flerveckors-kurs.

Våra grupper är små och personliga så du får personlig träning trots att det är en gruppaktivitet. Hos oss blir du sedd och får personlig feedback och återkoppling.

Att gå en kurs ger också regelbundenhet i din träning, läraren lär känna deltagarna vilket gör att vi kan hålla en hög nivå på träningen.

Våra kurser är öppna för alla. Medlemmar har 10-20% rabatt.

15#
KursTidDatumPris 
Pilates
Pilates forts.Måndag: 09:30-10:3011 april -30 maj.
ett uppehåll 18 april
7 ggr
Ej medlem 1370 kr
Medlem 1230 kr
Silver 1160 kr
Guld/HK 1096 kr
Läs mer
Boka
Pilates forts.Pilates har fått sitt namn efter dess grundare Joseph Pilates och bygger på en unik kombination av rörelser som utförs i lugn takt, med syfte att stärka kroppens ”kraftstation”, dvs musklerna i buken, ländryggen, skinkorna och låren. Fokus ligger på korrekt teknik, andning, kroppskännedom och koncentration. Pilates är speciellt bra för dig som lätt får ryggproblem. Vi utvecklar rörelserna från grundkursen.
Något högre tempo.
För dig som har gått en grundkurs eller har motsvarande erfarenhet.
Kursledare: Carin Jönsson
Anmälan - Pilates forts.
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+6?*
Slutför bokning
Pilates forts.Tisdag: 17:50-18:4519 april - 31 maj

7 ggr
Ej medlem 1370kr Medlem 1230kr Silver 1160 kr)Guld/HK 1096 kr
Läs mer
Boka
Pilates forts.Pilates har fått sitt namn efter dess grundare Joseph Pilates och bygger på en unik kombination av rörelser som utförs i lugn takt, med syfte att stärka kroppens ”kraftstation”, dvs musklerna i buken, ländryggen, skinkorna och låren. Fokus ligger på korrekt teknik, andning, kroppskännedom och koncentration. Pilates är speciellt bra för dig som lätt får ryggproblem. Vi utvecklar rörelserna från grundkursen.
Något högre tempo.
För dig som har gått en grundkurs eller har motsvarande erfarenhet.
Kursledare: Carin Jönsson
Anmälan - Pilates forts.
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+8?*
Slutför bokning
Pilates forts.Lördag: 08:30-09:3023 april - 4 juni

7 ggr
Ej medlem 1370 kr
Medlem 1230 kr
Silver 1160 kr
Guld/HK 1096 kr
Läs mer
Boka
Pilates forts.Pilates har fått sitt namn efter dess grundare Joseph Pilates och bygger på en unik kombination av rörelser som utförs i lugn takt, med syfte att stärka kroppens ”kraftstation”, dvs musklerna i buken, ländryggen, skinkorna och låren. Fokus ligger på korrekt teknik, andning, kroppskännedom och koncentration. Pilates är speciellt bra för dig som lätt får ryggproblem. Vi utvecklar rörelserna från grundkursen.
Något högre tempo.
För dig som har gått en grundkurs eller har motsvarande erfarenhet.
Kursledare: Carin Jönsson
Anmälan - Pilates forts.
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+15?*
Slutför bokning
Yoga
Yoga För stela kvinnor - med Carin JönssonOnsdag 17:00-18.05
20 april - 25 maj
6 ggr
Ej medlem 1150 kr
medlem 1035 kr
Läs mer
Boka
Yoga För stela kvinnor - med Carin JönssonDen här kursen är för dig som är nyfiken på yoga eller haft ett uppehåll i din träning, vill blir rörlig och ta hand om din kropp på bästa sätt. Kanske hör du till dem som velat prova länge, men tror att du är för stel eller för otränad. Inget kan vara mer fel. Det är aldrig för sent att börja med yoga och man kan utöva det under hela sin livstid! I den här kursen går vi i lugn takt igenom rätt teknik i yogaställningarna och tränar andning och avslappning.Passar dig som behöver få lite egentid och vill mjuka upp kroppen.
Anmälan - Yoga För stela kvinnor - med Carin Jönsson
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+22?*
Slutför bokning
Sommarkurs i Kundaliniyoga - med Merethe Bråthen - dipl. YogalärareMåndag - Fredag 09.30-10.45 11-15 juli1250 kr
Läs mer
Boka
Sommarkurs i Kundaliniyoga - med Merethe Bråthen - dipl. Yogalärare En yoga som renar sinnet, tömmer svåra känslor och städar bort negativ energi. Kundalini är stärkande, där vi öppnar upp oss, balanserar och stärker våra chakran så vi kan ta emot sommaren med full kraft och glädje.
Anmälan - Sommarkurs i Kundaliniyoga - med Merethe Bråthen - dipl. YogalärareKursen är fullbokad men du är välkommen att boka dig för reservplats.
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+26?*
Slutför bokning
Yoga forts.Tisdag: 19:00-20:3019 april - 31 maj

7 ggr
Ej medlem 1590 kr
Medlem 1430 kr
Silver 1350 kr
Guld/HK 1270 kr
Läs mer
Boka
Yoga forts.Med rötterna i traditionen utforskar vi yogan och jobbar med olika teman som hjärtöppnare, höfter mm. En fysisk, dynamisk yoga där vi synkroniserar andning till rörelse. Stor vikt läggs också vid koncentration och inre fokus.
Yogan gör dig starkare, rörligare, smidigare och mer balanserad såväl fysiskt som mentalt.
För dig som gått en eller flera grundkurser eller tränat i ca. 6 månader.
Kursledare: Carin Jönsson
Anmälan - Yoga forts.
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+32?*
Slutför bokning
Yoga forts.Torsdag: 17.45-19.0021 april - 2 juni
ett uppehåll 26/5
6 ggr
Ej medlem 1250 kr
Medlem 1125 kr
Silver 1062 kr
Guld/HK 1000 kr
Läs mer
Boka
Yoga forts.Med rötterna i traditionen utforskar vi yogan och jobbar med olika teman som hjärtöppnare, höfter mm. En fysisk, dynamisk yoga där vi synkroniserar andning till rörelse. Stor vikt läggs också vid koncentration och inre fokus.
Yogan gör dig starkare, rörligare, smidigare och mer balanserad såväl fysiskt som mentalt.
För dig som gått en eller flera grundkurser eller tränat i ca. 6 månader.
Kursledare: Carin Jönsson
Anmälan - Yoga forts.
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+34?*
Slutför bokning
Ashtangayoga forts.ledd klassOns: 18.15-19.3013 april- 25 maj

7 ggr
Ej medlem 1450 kr
Medlem 1300 kr
Läs mer
Boka
Ashtangayoga forts.ledd klassHär kan du redan grunderna och därför är tempot högre och passet kommer ha fler ställningar än i grundkursen. Målsättning är att gå igenom andra tredjedelen av "primary series" samt hela nedvarvningsdelen inklusive huvudstående.
För dig som gått en eller flera grundkurser eller tränat i ca. 6 månader.
Kursledare: Merethe Bråthen
Anmälan - Ashtangayoga forts.ledd klass
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+36?*
Slutför bokning
Ashtangayoga Mysore alla nivåerSön: 15.30-17.0024 april - 29 maj

6 ggr
Ej medlem 1400 kr
Medlem 1260 kr
Läs mer
Boka
Ashtangayoga Mysore alla nivåerHär lär du dig yoga självständigt i egen takt. Kan med fördel göras i takt med grundkurs eller fortsättningskurs. Detta är det traditionella sätter att lära sig ashtangayoga
Kursledare: Merethe Bråthen
Anmälan - Ashtangayoga Mysore alla nivåer
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+38?*
Slutför bokning
Andning, Meditation & YinYogaSöndag: 17.15-18.3024 april - 29 maj

6 ggr
Ej medlem 1250 kr
Medlem 1125 kr
Silver
Guld/HK kr
Läs mer
Boka
Andning, Meditation & YinYogaYinformen är en lugn och meditativ form av yoga baserad på att hålla ett fåtal olika positioner passivt under en längre period. på så sätt stretchas bindväven runt ben, leder och organ vilket gör att såväl rörlighet som smidighet ökar, samtidigt som kroppens energikanaler påverkas. Då vi håller positionerna 2-5 minuter, finns tid för reflektion, eftertanke och avslappning. Att praktisera Yinyoga är att vända uppmärksamheten inåt och tillåta det som är, att få vara. Yinyogan riktar sig generellt till området vid höfterna, bäckenet och den nedre delen av ryggen och består av ett tjugotal sittande och liggande ställningar. Det passar alla som är nyfikna på att utforska sin kropp och sitt sinne med närvaro och medvetenhet. Yinyoga är ett komplement till mer dynamiska yogaformer och kan utövas av alla.
Kursledare: Merethe Bråthen
Anmälan - Andning, Meditation & YinYoga
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+43?*
Slutför bokning
YinYoga för stela män av stel gubbeTorsdag: 16.15-17.307 april - 9 juni

8 ggr
Ej medlem 1750 kr
Medlem 1575 kr
Läs mer
Boka
YinYoga för stela män av stel gubbeYinformen är en lugn och meditativ form av yoga baserad på att hålla ett fåtal olika positioner passivt under en längre period. på så sätt stretchas bindväven runt ben, leder och organ vilket gör att såväl rörlighet som smidighet ökar.Att praktisera Yinyoga är att vända uppmärksamheten inåt och tillåta det som är, att få vara. Yinyogan riktar sig generellt till området vid höfterna, bäckenet och den nedre delen av ryggen och består av ett tjugotal sittande och liggande ställningar.
Kursledare: Jan Gleisner
Anmälan - YinYoga för stela män av stel gubbe
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+45?*
Slutför bokning
Sommarkurs Yoga för stela män fortsMåndag: 19.45-21.0013 juni - 15 augusti

10 ggr
Ej medlem 2100 kr
Medlem 1840 kr
Läs mer
Boka
Sommarkurs Yoga för stela män fortsEn kurs för alla killar som vill fortsätta fördjupa sig i fysisk yoga. Vi jobbar med rörlighet, balans, styrka, andning och djupavslappning. Syftet är att hålla både kroppen och knoppen i balans. Yoga är också ett bra komplement till annan träning. För dig som gått grundkurs eller liknande.
Kursledare: Rebecka
Anmälan - Sommarkurs Yoga för stela män forts
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+49?*
Slutför bokning
Yoga för stela män fortsMåndag: 19.40-20.5511 april - 6 juni

9 ggr
Ej medlem 1870 kr
Medlem 1680 kr
Läs mer
Boka
Yoga för stela män fortsEn kurs för alla killar som vill fortsätta fördjupa sig i fysisk yoga. Vi jobbar med rörlighet, balans, styrka, andning och djupavslappning. Syftet är att hålla både kroppen och knoppen i balans. Yoga är också ett bra komplement till annan träning. För dig som gått grundkurs eller liknande.
Kursledare: Rebecka
Anmälan - Yoga för stela män forts
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+51?*
Slutför bokning
Yoga för stela män fortsOnsdag: 19.40-20.55 13 april - 8 juni
9 ggr kvar
Ej medlem 1870 kr
Medlem 1680 kr
Läs mer
Boka
Yoga för stela män fortsEn kurs för alla killar som villfortsätta fördjupa sig i fysisk yoga. Vi jobbar med rörlighet, balans, styrka, andning och djupavslappning. Syftet är att hålla både kroppen och knoppen i balans. Yoga är också ett bra komplement till annan träning. För dig som gått grundkurs.
Kursledare: Rebecka
Anmälan - Yoga för stela män forts
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+53?*
Slutför bokning
Medicinsk yoga
Medicinsk yoga grund/fortsTorsdag: 19.10-20.1021 april - 9 juni
Uppehåll 26/5
7 ggr.
Ej medlem 1370 kr
Medlem 1230 kr
Läs mer
Boka
Medicinsk yoga grund/fortsMedicinsk yoga är en mjuk, meditativ yogaform med andnings- kroppsövningar och meditation. Denna yogaform som är anpassad för alla oavsett ålder och fysiska förutsättningar. Förutom att minska och förebygga medicinska problem upplever de flesta deltagarna en större medvetenhet, stabilitet, lugn och harmoni.

Att yoga påverkar kroppen och dess inre organ på många olika sätt. Yoga skapar flexibilitet, uthållighet, påverkar matsmältningen, hormonbalansen, stärker nervsystemet, balanserar vänster och höger hjärnhalva och förbättrar sömnen - bara för att nämna några. Ett pass i medicinsk yoga börjar med andningsövningar. Därefter genomför man kroppsövningarna och de efterföljs alltid av vila och meditation.

. Alla nivåer välkomna.
Kursledare: Marie Spetz
Anmälan - Medicinsk yoga grund/forts
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+57?*
Slutför bokning
Seniorkurser
Softgympa SeniorTisdag: 16:45-17:35 12 april - 24 maj
6 ggr
650 kr
Läs mer
Boka
Softgympa SeniorVi tränar styrka, kondition, balans och rörlighet i en skön kombination.Du använder främst din kropp som belastning men ibland tar vi hjälp av enkla redskap. Ett härligt må-bra-pass som ger dig en rejäl genomkörare!
Kursledare: Annamia Eek

Rabatter
- 100 kr i rabatt vid 3 bokade seniorkurser
-
Anmälan - Softgympa Senior
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+69?*
Slutför bokning
Balett
Sommarkurs Klassisk balett för vuxna - med Moni ReinMåndag-Fredag
10:00-11:30
27 juni-1 juli1250 kr
Läs mer
Boka
Sommarkurs Klassisk balett för vuxna - med Moni ReinBalett förbättrar din smidighet , hållning, styrka och kondition. Kursen innehåller övningar vid stången samt enkla danskombinationer till klassisk musik. Nivån är lätt fortsättning och passar dig med lite erfarenhet av klassisk balett, antingen du dansat som barn eller gått en grundkurs för vuxna.

Lärare: Moni Rein, utbildad vid balettakademin i Stockholm med erfarenhet av undervisning.
Anmälan - Sommarkurs Klassisk balett för vuxna - med Moni ReinKursen är fullbokad men du är välkommen att boka dig för reservplats.
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+77?*
Slutför bokning
Klassisk balett för vuxna forts.Lördag: 10:45-12:0023 april - 11 juni
Uppehåll 7 maj
11 ggr
Ej medlem 1560 kr
Medlem 1400 kr
Läs mer
Boka
Klassisk balett för vuxna forts.Balett förbättrar din smidighet, hållning, styrka och kondition. Kursen innehåller övningar vid stången samt enkla danskombinationer till klassisk musik. Nivån passar dig med lite erfarenhet av klassisk balett, antingen du dansat som barn eller gått en grundkurs för vuxna.
Lärare: Moni Rein, utbildad vid Balettakademin i Stockholm
Anmälan - Klassisk balett för vuxna forts.
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+81?*
Slutför bokning
Workshop
Ashtanga yoga - Yoga med Karin Björkegren Jones och Hilda NorbergFredag 07:00-09:0017 juni350 kr eller 900 kr för alla 3 kurserna i ashtanga yoga
Läs mer
Boka
Ashtanga yoga - Yoga med Karin Björkegren Jones och Hilda NorbergLedd klass och förberedande för mysore praktik. Guidad ledd klass fram till Navasana och i avslutningssekvenserna. För vana mysore utövare går det att fortsätta sekvensen man vanligen utövar och avslutar därefter i sin egen takt. Tillsammans har de över 45 års erfarenhet av undervisning och praktik av framför allt ashtanga yoga. Karin och Hildas styrkor är att inspirera, guida tryggt och att alltid utgå från individen.Karin är en av landets främsta influenser inom yoga och hälsa. Karin frilansar i Sverige och Europa och har drev en framgångsrik yogstudio i Båstad i 10 år. Karin är utbildad yogalärare och journalist med stor bredd och kunskap och har dessutom givit ut både böcker, inspelningar, tv och poddar. Hilda har drivit egen yogastudio i Stockholm i 15 år. Hon har också undervisat på Yogayama, Sturebadet, Atmajyoti och Yogashala. Hilda är en av de första i Sverige som besökte Mysore i början av 2001, där hon också blev auktoriserad av KPJAYI 2010.
Anmälan - Ashtanga yoga - Yoga med Karin Björkegren Jones och Hilda Norberg
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+138?*
Slutför bokning
Ashtanga yoga Mysore- Yoga med Karin Björkegren Jones och Hilda NorbergLördag 08:00-10:0018 juni350 kr eller 900 kr för alla 3 kurserna i ashtanga yoga
Läs mer
Boka
Ashtanga yoga Mysore- Yoga med Karin Björkegren Jones och Hilda NorbergMysorepractice, selfpratice och Mysore style är det traditionella sättet att utöva Ashtanga Vinyasa Yoga. Det betyder att du yogar tillsammans med andra elever i en grupp men utifrån din egen andning och takt. Ashtanga yoga bygger på repetition och allt eftersom så lär du dig nya positioner. Läraren finns i rummet och hjälper eleverna att lära sig ordningen på positionerna genom att uppmuntra, korrigera och ge råd. Man gör en serie yogapositioner i en särskild följd synkroniserat med andning. Det blir som privat träning fast i grupp.Tillsammans har de över 45 års erfarenhet av undervisning och praktik av framför allt ashtanga yoga. Karin och Hildas styrkor är att inspirera, guida tryggt och att alltid utgå från individen.Karin är en av landets främsta influenser inom yoga och hälsa. Karin frilansar i Sverige och Europa och har drev en framgångsrik yogstudio i Båstad i 10 år. Karin är utbildad yogalärare och journalist med stor bredd och kunskap och har dessutom givit ut både böcker, inspelningar, tv och poddar. Hilda har drivit egen yogastudio i Stockholm i 15 år. Hon har också undervisat på Yogayama, Sturebadet, Atmajyoti och Yogashala. Hilda är en av de första i Sverige som besökte Mysore i början av 2001, där hon också blev auktoriserad av KPJAYI 2010.
Anmälan - Ashtanga yoga Mysore- Yoga med Karin Björkegren Jones och Hilda Norberg
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+139?*
Slutför bokning
Ashtanga yoga Mysore- Yoga med Karin Björkegren Jones och Hilda NorbergSöndag 08:00-10:0019 juni350 kr eller 900 kr för alla 3 kurserna i ashtanga yoga
Läs mer
Boka
Ashtanga yoga Mysore- Yoga med Karin Björkegren Jones och Hilda NorbergMysorepractice, selfpratice och Mysore style är det traditionella sättet att utöva Ashtanga Vinyasa Yoga. Det betyder att du yogar tillsammans med andra elever i en grupp men utifrån din egen andning och takt. Ashtanga yoga bygger på repetition och allt eftersom så lär du dig nya positioner. Läraren finns i rummet och hjälper eleverna att lära sig ordningen på positionerna genom att uppmuntra, korrigera och ge råd. Man gör en serie yogapositioner i en särskild följd synkroniserat med andning. Det blir som privat träning fast i grupp. Karin och Hildas styrkor är att inspirera, guida tryggt och att alltid utgå från individen.Karin är en av landets främsta influenser inom yoga och hälsa. Karin frilansar i Sverige och Europa och har drev en framgångsrik yogstudio i Båstad i 10 år. Karin är utbildad yogalärare och journalist med stor bredd och kunskap och har dessutom givit ut både böcker, inspelningar, tv och poddar. Hilda har drivit egen yogastudio i Stockholm i 15 år. Hon har också undervisat på Yogayama, Sturebadet, Atmajyoti och Yogashala. Hilda är en av de första i Sverige som besökte Mysore i början av 2001, där hon också blev auktoriserad av KPJAYI 2010.
Anmälan - Ashtanga yoga Mysore- Yoga med Karin Björkegren Jones och Hilda Norberg
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+140?*
Slutför bokning
Lymfworkshop - Yoga & Hälsohelg med Karin Björkegren JonesTorsdag 18:00-20:0016 juni590 kr eller 750 kr inkl. bok
Läs mer
Boka
Lymfworkshop - Yoga & Hälsohelg med Karin Björkegren JonesKänner du dig ofta frusen och kall? Är dina fötter ömma och svullna? Har du åderbråck? Celluliter? Svullnar dina ben efter att du motionerat? Svullnar händer och fingrar lätt? Har du svårt att gå ner i vikt och bli av med de där extra kilona? Har du sömnproblem? Vaknar du med avdomnade ben och armar? Blir du lätt förkyld och så vidare. Listan kan göras lång på vad som kan vara orsakat av ett trögt lymfsystem. Det lymfatiska systemet är kroppens huvudförsvar mot infektioner. Lite skämtsamt kallas systemet för kroppens sopgubbar. Men lymfsystemet har en otroligt viktig roll och är tyvärr ganska styvmoderligt behandlat inom vården. Men det finns massor du kan göra för att få bättre flöde. Den här workshopen handlar om det. Om hur du kan väcka liv i ett trögt lymfsystem. Hur du kan lära dig att ta hand om det och på köpet må bättre och hålla dig frisk. I workshopen kommer vi bland annat göra yoga- och andningsövningar som stimulerar ditt lymfsystem och så klart egenvården. Det du kan göra själv. I kursen ingår boken Omstart – för en starkare, renare och friskare kropp till ett värde av 200 kr.
Anmälan - Lymfworkshop - Yoga & Hälsohelg med Karin Björkegren Jones
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+141?*
Slutför bokning
Knip workshop - Yoga & Hälsohelg med Karin Björkegren JonesFredag 17:00-19:0017 juni590 kr eller 750 kr inkl. bok
Läs mer
Boka
Knip workshop - Yoga & Hälsohelg med Karin Björkegren JonesEn stark bäckenbotten är bra av flera skäl. Så många som var fjärde kvinna över 40 år kissar på sig. Ungefär var tredje kvinna kan inte heller dra ihop sin muskulatur i bäckenbotten. Men det finns övertygande bevis för att bäckenbottenträning har god effekt. Bäckenbottenträing är precis som all annan träning en färskvara, men den går glädjande nog snabbt att öva upp om du tränar regelbundet. För kvinnor är knipet livsviktigt. Vi, kvinnor måste lära oss att bygga upp vår bäckenbottenmuskulatur för att förebygga inkontinens, ryggont, livmoderframfall och bäckenbottenuppluckring genom att lära dig knipa rätt och få en stoltare hållning, plattare mage och ett roligare sexliv på köpet. I den här workshopen riktar vi uppmärksamheten till vårt underliv, där vi kommer att jobba med både höftöppnande och stärkande yoga, som med konkreta knipövningar. I workshopen ingår Karins bok Nya knip – för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp till ett värde av 200 kr.
Anmälan - Knip workshop - Yoga & Hälsohelg med Karin Björkegren Jones
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+142?*
Slutför bokning
Yoga för sköldkörteln - Yoga & Hälsohelg med Karin Björkegren JonesLördag 10:30-12:3018 juni590 kr eller 750 kr inkl. bok
Läs mer
Boka
Yoga för sköldkörteln - Yoga & Hälsohelg med Karin Björkegren JonesI den här workshopen fokuserar vi på att stärka och boosta sköldkörteln genom yoga och meditation.Idag är nästan en halv miljon svenskar medicinerade för sköldkörtelproblem. Medicinsk yoga, andningsövningar och meditation har hjälpt många att må bättre. I den här workshopen fokuserar vi på det. I workshopen ingår Karins bok Balans naturlig väg till en friskare sköldkörtel till ett värde av 200 kr.
Anmälan - Yoga för sköldkörteln - Yoga & Hälsohelg med Karin Björkegren Jones
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+143?*
Slutför bokning
Yoga nidra - Yoga & Hälsohelg med Karin Björkegren JonesSöndag 10:15-11:3019 juni300 kr
Läs mer
Boka
Yoga nidra - Yoga & Hälsohelg med Karin Björkegren JonesYoga nidra är en guidad djup avslappning och som i sin tur kan hjälpa dig att lösa upp mentala och fysiska spänningar. Yoga nidra kan bidra till ökad koncentration, minskad stress och bättre sömn bland annat.
Anmälan - Yoga nidra - Yoga & Hälsohelg med Karin Björkegren Jones
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+144?*
Slutför bokning
Vägen till hälsa och välbefinnande börjar här...
UPP