Ett pass där fokus ligger på att stärka bålen, kroppens mittparti.
Träningen ger starkare rygg och mage men också bättre hållning,
smidighet och balans. Du utmanar dina magmuskler med hjälp av
stabilitetsrullar, softballs, vikter och gummiband i både stående
och liggande positioner.
35 min
|
|
|
