| PILATES SENIOR
Pilates har fått sitt namn efter dess grundare Joseph Pilates
och bygger på en unik kombination av rörelser som utförs i
lugn takt med syfte att stärka kroppens "kraftstation", dvs
musklerna i buken, ländryggen, skinkorna och låren. Fokus
ligger på rätt teknik, andning, kroppskännedom och andning.
Pilates är speciellt bra för dig som lätt får ryggproblem.
Noga utvalda rörelser för dig över 65.
När: Fredag 09.30 - 10.30
Start: 13 april
Slut: 11 maj
Pris: 400 kr/5 ggr*
Kursledare: Carin Jönsson, Lic. Pilatesinstruktör
*Vid bokning av båda Seniorkurserna betalar
Du endast 650 kr
|
©Foto: Eva Lie |
YOGA SENIOR
Lugn och mjuk yoga med fokus på andning, smidighet, balans och styrka.
Denna kurs är för dig som är 65+ och vill yoga i ett lugnare tempo.
Yoga ökar cirkulationen i kroppen och motverkar stela leder.
Genom Yoga förbättras balans och koordination.
När: Onsdag 11.00 - 12.00
Start: 11 april
Slut: 9 maj
Pris: 400 kr/5 ggr*
Kursledare: Carin Jönsson, Lic. Yogalärare
*Vid bokning av båda Seniorkurserna betalar
Du endast 650 kr
|
 |
CIRKELPASS SENIOR
Cirkelträning är den ideala lösningen för alla som vill
bli starkare och få bättre kondition. I våra maskiner
får du en komplett träning på ett roligt och effektivt sätt.
Träningen är säker och skonsam och passar alla utövare,
från nybörjare till van motionär.
När: Onsdag 11.0 - 12.00
Start: 25 januari
Slut: 28 mars
Pris: 790 kr/10 ggr
Kursledare: Carin Jönsson, Adv. Personal Trainer
INGEN NY KURS INBOKAD |
 |
|
