Pilates har fått sitt namn efter dess grundare Joseph Pilates och
bygger på en unik kombination av rörelser som utförs i lugn takt,
med syfte att stärka kroppens ”kraftstation”, dvs musklerna i
buken, ländryggen, skinkorna och låren. Fokus ligger på korrekt
teknik, andning, kroppskännedom och koncentration.
Pilates är speciellt bra för dig som lätt får ryggproblem.