Karin Björkegren Jones har skrivit tre yogaböcker och gett ut 14 yoga-DVD:er.
Karin är certifierad yogalärare enligt yogaaliance och driver en yogastudio i
Båstad, framför allt sommartid. Du kan läsa mer om Karin på hennes hemsida
www.yogavita.se

Under våren kommer Karin att ge tre workshops hos oss. Du kan gå på alla tre,
men också välja ut den/de som passar dig bäst.

WORKSHOP 1
Lördagen den 11 februari 14.00 - 16.00 

Andningen, förflyttning och alignment i yogan. Här går vi igenom grunderna.
Andningen är A och O i din yogaträning. Vi kommer grundligt gå igenom
Ujjaiyandningen och andningens betydelse i yogan, men också i ditt liv.
När man hittar sin andning blir yogaträningen både lättare och djupare.
Vi kommer gå igenom några av grundställningarna i yoga och hur man ska
tänka i ställningen. Vi kommer framför allt jobba med solhälsningarna och
din "alignment" i dem.


WORKSHOP 2
Måndagen den 9 april (annandag påsk) 14.00 - 16.00 

Höftöppnande och bandhas. Vi är ett sittande folk och därför är vi också ganska
tajta i höfterna. Vi kommer gå igenom ett höftöppnande program, titta på hur
man kan jobba med yogan för att öppna upp i höfterna och få mer blodgenom-
strömning i bäckenbotten. Vi kommer gå igenom bandhas, dvs kroppslåsen, det
lilla lyftet som man aktivt använder i sin yogaträning och som vi i väst kallar för
knipövningar.


WORKSHOP 3
Lördagen den 12 maj 14.00 - 16.00

Bakåtböjningar. Vi behöver mer bakåtböjningar i våra liv, eftersom vi till stor del
lever våra liv framåtböjda. Vi går igenom ställningar för att försiktigt öppna upp
ryggen och ge plats för en större andning. Här går vi igenom hur man kan jobba
för att öppna upp ryggen och gå djupare in i sina bryggor.


PRIS: 500 kr/workshop eller 1200 kr för alla tre.

Anmälan görs via receptionen, 042 - 23 69 79 eller här>>

Välkommen!